出现月经不调的情况，女性应该注意些什么?生活当中有很多习惯会给自身的月经带来干扰，所以需要女性注意这种情况的存在，尤其是在月经期间不要吃辛辣的食物，加上也要少吃巧克力。那么月经不调的误会到底有哪些?下面咱们就看看郑州医大医院的医生是怎么说的。

　　女性对月经不调有误区吗?

　　●月经会受到遗传，其实月经在某种程度上是会受到遗传因素影响的，因为母亲月经来的比较早，女儿的月经也会较早。不过除了遗传带来的那些倾向以外，营养状况，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

　　●巧克力和甜食能改善痛经，经常听到这样的说话，痛经时可以使用适量的巧克力和甜食，其实不然，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

　　●生理期不固定属于不正常生理周期，稳定有规律就算正常，而比较理想的生理周期是平均每二十八天来次，不过这个周期也不是全固定的，有些女性会提前七天或是延迟七天，在这个阶段内都属于正常的生理期，女性不必过分担心。

　　●婚后可缓解痛经，这是很多未婚女性的错误认识，以为只要结婚之后，痛经就会自行消失，而事实上痛经是月经不调的表现，与是否结婚没有很大的相关性，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，就不会那么痛了。

　　预防月经不调得定期做个妇科查体

　　像宫颈上出现病变这样的情况，子宫内膜也会随之出现病变，进而引起月经不调。所以排查器质性病变很重要，只要治好妇科器官病变，月经不调就会自动消失了。加上还要检查内分泌和激素水平，这样可以针对不同女性的不同症状因病施治。

　　温馨提示：此外女性朋友要引起警惕的是，平时应该了解相关的妇科知识，且要注意身体变化的情况，合理的进行饮食并进行锻炼，女性朋友不要盲目吃有些刺激性的食物，保持心态上的平和，对身体恢复都是有帮助的，平时也要注意多休息下。