月经不调如何日常护理?在日常生活中，不少女性出现了月经不调的症状，这对日常生活和身体健康带来影响，所以女性患者要引起重视，在日常生活中注意护理。那么月经不调如何日常护理?郑州医大医院医生指出，月经不调的日常护理方法有以下这些，我们一起来跟随在郑州医大医院的妇科专家来了解一下吧。

　　月经不调如何日常护理?

　　一、防止受寒 多吃含有铁和滋补性的食物：女性在月经期间，不要冒雨涉水，不管在什么时候都要注意保暖，不要使腹部受寒，适当的补充铁质，避免出现缺铁性贫血，多吃乌骨鸡 羊肉 对虾 鱼子 青虾 猪羊肾脏 淡菜 黑豆 海参 胡桃仁等滋补性的食物。

　　二、保持良好的心态：很多女性的月经不调是受到挫折压力大引起的，那必须调整好自己的心态，如果已经是有月经不调了，保持好的心态很关键。

　　三、保持规律的生活：熬夜 过度劳累 生活不规律都会导致月经不调，所以保持生活有规律，才能使月经恢复正常。

　　四、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，就要引起重视 及早就诊。

　　以上就是月经不调的日常护理方法，希望女性朋友能有所了解，当女性出现月经不调时，就要引起重视，及早去专业的医院检查和治疗。郑州医大医院对妇科疾病多年的研究，治疗患者数万例，医院不但有先进的诊疗技术 拥有一支强大的专家团队，而且医院严格按照标准。如果您有什么疑问，想了解更多的知识可以点击在线专家，与专家一对一免费交流，在线预约来院就诊无需排队。医院率先开通网络预约绿色通道，通过网上预约获得我院预约短信，凭预约免排队及优先按排医生接诊。详情点击咨询预约。